도파민 끊는다고 마음이 나아질까?

SNS와 숏폼, 자극적인 뉴스가 집중력과 감정에 영향을 주는 건 맞지만 마음의 병 대부분을 도파민 하나로 설명하는 건 너무 단순한 접근 같음 휴대폰과 화면에서 잠시 멀어지는 시간은 필요하지만, 1.5평 독방에 스스로를 가두는 방식이 정말 나를 이해하게 해줄지는 의문임 지금 드는 생각은 자극을 줄이는 것보다 내 상태를 정확히 바라보고 무리하지 않는 방식으로 회복하는 게 먼저라는 것임 링크